|Giải đáp| Uống hà thủ ô có đẹp da không? & Cách dùng hiệu quả

Hà Thủ Ô không chỉ nổi tiếng với công dụng bổ huyết, giúp tóc chắc khỏe mà còn được nhiều người tin rằng có thể cải thiện làn da. Vậy uống Hà Thủ Ô có đẹp da không? Cơ chế tác động lên da như thế nào và cách sử dụng ra sao để đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng Newway tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau để tận dụng tối đa lợi ích từ loại thảo dược này!

1. Hà thủ ô là gì? Thành phần dinh dưỡng

1.1. Hà thủ ô là gì?

Hà thủ ô là một loại dược liệu quý, có tên khoa học là Polygonum multiflorum Thunb (còn được gọi là Fallopia multiflora), thuộc họ rau răm. Loại cây này được sử dụng phổ biến trong Đông y với công dụng bổ huyết, dưỡng tóc, làm đen tóc và hỗ trợ tiêu hóa. Cây có thân dây leo, lá hình tim và rễ phát triển thành củ, là bộ phận chính được thu hoạch để chế biến thành các bài thuốc.

Thành phần dinh dưỡng Hà thủ ô 

1.2. Thành phần dinh dưỡng & hóa học chủ yếu

Hà thủ ô chứa nhiều hợp chất có tác dụng dược lý, trong đó có:

• Tanin: Chiếm khoảng 7,68% trong hà thủ ô sống và giảm xuống còn 3,8% sau khi chế biến. Có tác dụng săn se, cố sáp và giúp cầm tiêu chảy.
• Anthraglycosid (và các glycoside liên quan): Chiếm khoảng 0,805% ở dạng sống và 0,25% sau chế biến. Hỗ trợ nhuận tràng, giúp thông tiện và cải thiện chức năng tiêu hóa.
• Dẫn chất Anthraquinone tự do: Chiếm khoảng 0,259% trong hà thủ ô sống, giảm còn 0,113% sau chế biến.
• Lecithin: Là một dưỡng chất cấu thành màng tế bào, hỗ trợ trao đổi chất, giúp điều hòa cholesterol và có lợi cho hệ thần kinh.

Ngoài ra, hà thủ ô còn chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng, góp phần cung cấp dinh dưỡng toàn diện, giúp nuôi dưỡng tóc và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Thông qua việc kết hợp các thành phần này, hà thủ ô không chỉ hỗ trợ làm đẹp da và tóc mà còn góp phần cải thiện chức năng tiêu hóa và hệ thống thần kinh. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi sử dụng, việc chế biến và liều dùng cần được tuân thủ theo chỉ dẫn của các chuyên gia y tế.

2. Lợi ích của Hà Thủ ô, trong y học và làm đẹp

Hà Thủ Ô là một dược liệu quý trong Đông y, được ưa chuộng không chỉ vì các tác dụng chữa bệnh mà còn vì những lợi ích trong làm đẹp. Dưới đây là một số điểm nổi bật:

Lợi ích của Hà Thủ ô, trong y học và làm đẹp

2.1. Lợi ích của Hà Thủ ô Trong Y Học

• Bổ huyết, bồi bổ cơ thể:
  Hà Thủ Ô hỗ trợ bổ huyết và tăng cường tuần hoàn máu, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, suy nhược và góp phần làm cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Điều này được xem là nền tảng của sức khỏe toàn diện, ảnh hưởng tích cực đến nhiều chức năng khác như hệ thần kinh và hệ tiêu hóa.
• Hỗ trợ chức năng thận và gan:
  Theo Đông y, hà thủ ô giúp bổ can thận, hỗ trợ điều trị thận hư, đồng thời các thành phần chống oxy hóa trong nó còn góp phần bảo vệ gan, giúp thải độc và ổn định chức năng gan.
• Kháng khuẩn và chống viêm:
  Các hoạt chất như resveratrol có trong hà thủ ô giúp chống viêm, ức chế sự phát triển của vi khuẩn (bao gồm cả vi khuẩn lao) và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ tiêu hóa:
  Nhờ các hợp chất như anthraglycosid, hà thủ ô có tác dụng nhuận tràng, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm các triệu chứng táo bón.

2.2. Lợi ích của Hà Thủ ô Trong Làm Đẹp

• Làm đen tóc và ngăn ngừa tóc bạc sớm:
  Hà Thủ Ô được biết đến nhiều nhất với tác dụng hỗ trợ làm đen tóc, kích thích mọc tóc và giảm rụng tóc. Việc bổ huyết và cải thiện tuần hoàn máu giúp nuôi dưỡng nang tóc, làm cho mái tóc trở nên đen mượt và chắc khỏe hơn.
• Chống lão hóa và cải thiện làn da:
  Nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh (do chứa các hợp chất như lecithin, emodin, và tanin), hà thủ ô giúp làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện độ săn chắc và mịn màng của da, góp phần mang lại làn da trẻ trung và rạng rỡ.
• Tác dụng an thần, cải thiện giấc ngủ:
  Hà Thủ Ô còn có tác dụng an thần, giúp cải thiện giấc ngủ – yếu tố quan trọng để làn da có sức sống và vẻ đẹp tự nhiên.

Về cơ bản, Hà Thủ Ô không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể qua các tác dụng bổ huyết, hỗ trợ thận – gan, kháng viêm, mà còn mang lại những lợi ích đáng kể cho vẻ đẹp của bạn: làm đen tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm và hỗ trợ làn da khỏe đẹp nhờ khả năng chống oxy hóa.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao và an toàn, việc sử dụng cần tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn của các chuyên gia y tế.

3. Uống hà thủ ô có đẹp da không? Cơ chế tác động lên da

Uống Hà Thủ Ô có thể mang lại lợi ích cho làn da, nhưng cơ chế tác động lên da lại khá phức tạp và liên quan đến nhiều yếu tố. Một số cơ chế chính được giải thích từ góc nhìn y học cổ truyền lẫn hiện đại:

Uống hà thủ ô có đẹp da không

3.1. Chống lão hóa, làm sáng da

Hà Thủ Ô chứa nhiều chất chống oxy hóa như resveratrol, emodin, tanin, giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa da. Việc sử dụng Hà Thủ Ô có thể giúp da săn chắc hơn, giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.

3.2. Cải thiện lưu thông máu, giúp da hồng hào

Trong Đông y, Hà Thủ Ô được xem là một dược liệu bổ huyết, giúp tăng cường tuần hoàn máu. Khi máu lưu thông tốt, da sẽ nhận được nhiều dưỡng chất và oxy hơn, từ đó trở nên hồng hào, căng mịn và sáng khỏe hơn.

3.3. Hỗ trợ gan thận, thải độc da

Gan và thận đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải độc tố. Hà Thủ Ô giúp bổ gan, thận và thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể, nhờ đó giúp giảm mụn, làm sạch da từ bên trong.

3.4. Hỗ trợ tăng sinh collagen tự nhiên

Hà Thủ Ô chứa lecithin, một thành phần quan trọng giúp tái tạo tế bào da, hỗ trợ tổng hợp collagen, giúp da căng mịn và có độ đàn hồi tốt hơn.

Ngoài ra, nhờ sự cải thiện trong lưu thông máu và bổ sung dưỡng chất còn hỗ trợ quá trình sản sinh collagen – thành phần quan trọng giúp da căng mịn và đàn hồi, qua đó góp phần tạo nên làn da đẹp tự nhiên.

3.5. Giúp ngủ ngon, da khỏe mạnh hơn

Hà Thủ Ô còn được cho là có tác dụng an thần, giúp cải thiện giấc ngủ. Giấc ngủ đủ và sâu là yếu tố quan trọng để làn da được phục hồi và tái tạo, giúp da sáng mịn và giảm các dấu hiệu mệt mỏi. 

Vậy uống hà thủ ô có đẹp da không? Câu trả lời là CÓ, nhưng tác dụng sẽ tùy thuộc vào cơ địa và cách sử dụng của từng người. 

Dù có những tác dụng tích cực, Hà Thủ Ô không phải là một loại "thần dược" giúp da đẹp ngay lập tức, việc sử dụng Hà Thủ Ô cần được cân nhắc cẩn thận về liều lượng và nên tham khảo ý kiến bác sĩ, vì lạm dụng có thể dẫn đến tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa hay các vấn đề về gan.

Hy vọng những thông tin trên đã giải đáp phần nào câu hỏi “Uống Hà Thủ Ô có đẹp da không?” của bạn.

4. Cách dùng hà thủ ô hiệu quả để làm đẹp da

Hà Thủ Ô là thảo dược nổi tiếng trong Đông y với tác dụng bổ huyết, làm chậm lão hóa, giúp làn da sáng khỏe từ bên trong. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần tuân thủ đúng cách sử dụng theo từng bước sau:

Cách dùng hà thủ ô hiệu quả để làm đẹp da

4.1. Bước 1: Chọn hà thủ ô đúng loại

Hà Thủ Ô Đỏ (chế biến đúng cách): Đây là loại có tác dụng làm đẹp da, bổ huyết, giúp da hồng hào và mịn màng.

Dạng sử dụng phổ biến:

• Dạng bột: Tiện lợi, dễ pha với nước ấm hoặc kết hợp với mật ong.
• Dạng viên: Được sản xuất theo công thức chuẩn, dễ sử dụng.
• Dạng cao, trà túi lọc: Phù hợp với người bận rộn.
  Dạng sắc thuốc: Hiệu quả cao nhưng cần kiên trì.

4.2. Bước 2: Chuẩn bị Hà Thủ Ô

Tùy theo dạng sử dụng, bạn có thể áp dụng một trong các cách sau:
✔ Dạng sắc:

• Dùng 10 - 20g Hà Thủ Ô khô sắc với 1 lít nước, đun nhỏ lửa khoảng 45 - 60 phút.
• Có thể thêm đậu đen để giảm độc tính và tăng hiệu quả dưỡng da.
• Chia thành 2-3 lần uống trong ngày.

✔ Dạng bột:

• Hòa 2 - 3g bột Hà Thủ Ô vào 200ml nước ấm, khuấy đều rồi uống.
• Có thể pha với mật ong hoặc sữa hạt để dễ uống hơn.

✔ Dạng viên/cao/trà túi lọc:

• Sử dụng theo liều lượng khuyến nghị của nhà sản xuất.
• Uống với nước ấm để cơ thể hấp thu tốt hơn.

4.3. Bước 3: Uống đúng liều lượng và thời gian

Liều lượng khuyến nghị: 2 - 4g/ngày.

Thời điểm uống:

• Uống sau bữa ăn sáng hoặc đầu giờ chiều để cơ thể hấp thu tốt nhất.
• Không uống buổi tối để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Chu kỳ sử dụng:

• Uống 3 tháng liên tục, nghỉ 1 tháng để cơ thể thích nghi.
• Kiên trì trong 6 - 12 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt.

4.4. Bước 4: Kết Hợp Chế Độ Ăn Uống và Sinh Hoạt Hợp Lý

✔Bổ sung thực phẩm tốt cho da: rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E (cam, bưởi, ổi, cà chua). Uống đủ 2 - 2,5 lít nước/ngày để hỗ trợ thanh lọc cơ thể.
Ngủ đủ giấc: Ngủ trước 11h đêm để da có thời gian tái tạo. Duy trì giấc ngủ 7 - 8 giờ/ngày.

✔ Hạn chế: Đồ chiên rán, thực phẩm nhiều đường vì dễ gây viêm da, nổi mụn. Căng thẳng, thức khuya vì làm giảm hiệu quả làm đẹp của Hà Thủ Ô.

Bước 5: Theo dõi hiệu quả và điều chỉnh

• Kiểm tra tình trạng da sau 1 - 2 tháng để xem có cải thiện không.
• Nếu có dấu hiệu dị ứng, tiêu chảy, buồn nôn, hãy ngưng dùng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Duy trì thói quen sử dụng lâu dài để đạt hiệu quả tối ưu

Uống Hà Thủ Ô làm đẹp da cần kiên trì, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và sinh hoạt hợp lý. Khi sử dụng đúng cách, Hà Thủ Ô có thể giúp làn da trở nên hồng hào, tươi trẻ và mịn màng hơn từ bên trong.

5. Những ai nên và không nên uống hà thủ ô?

Những ai nên uống Hà Thủ Ô?

• Người có làn da xỉn màu, thiếu sức sống
• Người bị tóc bạc sớm hoặc rụng tóc: nuôi dưỡng nang tóc, giúp làm đen tóc Người gặp các vấn đề về thiếu máu, mệt mỏi
• Người cần hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh và giấc ngủ

Những ai không nên uống Hà Thủ Ô?

• Người bị huyết áp thấp: do Hà Thủ Ô có thể làm giảm huyết áp, chóng mặt, mệt mỏi.
• Người có hệ tiêu hóa kém hoặc dễ bị tiêu chảy do Hà Thủ Ô có tác dụng nhuận tràng; gây rối loạn tiêu hóa.
• Người mắc bệnh gan nặng hoặc có dấu hiệu suy gan:
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: do ảnh hưởng đến nội tiết tố,
• Người có tiền sử dị ứng với các thành phần trong Hà Thủ Ô

6. Giới thiệu hệ thống mỹ phẩm Newway

Bên cạnh việc uống Hà Thủ Ô để hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong, việc kết hợp với hệ thống mỹ phẩm Newway cao cấp như: KOR, Trường Xuân, Newcare, Ichi Beauty sẽ giúp bạn có một làn da khỏe đẹp toàn diện.

Hệ thống mỹ phẩm Newway cao cấp

6.1. Hệ thống 4 thương hiệu đa dạng, tối ưu

• KOR: Thương hiệu mỹ phẩm cao cấp với các dòng sản phẩm dưỡng da chuyên sâu, giúp cấp ẩm, trẻ hóa và phục hồi da tối ưu.
• Trường Xuân: Hệ thống mỹ phẩm thiên nhiên, nổi bật với triết lý "Tái sinh Thanh Xuân, chào đón Trường Xuân", mang đến giải pháp chăm sóc da dịu nhẹ, an toàn.
• Newcare: Dòng sản phẩm chăm sóc da và vệ sinh cá nhân với thành phần thiên nhiên Nhật Bản cao cấp với thành phần chính là nhau thai ngựa, giúp duy trì độ cân bằng và bảo vệ làn da khỏi tác nhân môi trường.
• Ichi Beauty: Thương hiệu chuyên về chăm sóc da tối giản với các sản phẩm chất lượng cao lấy cảm hứng từ trái Yuzu quý Nhật Bản, giúp nuôi dưỡng làn da từ bên ngoài một cách hiệu quả.

6.2. Liệu trình chăm sóc da toàn diện

Bên trong: Uống Hà Thủ Ô theo liều lượng và chu kỳ khuyến nghị (ví dụ: uống 3 tháng, nghỉ 1 tháng) để hỗ trợ bổ huyết, cải thiện tuần hoàn và cung cấp dưỡng chất từ bên trong, giúp làn da khỏe mạnh từ gốc đến ngọn.

Bên ngoài: Sử dụng mỹ phẩm từ Newway KOR, Trường Xuân, Newcare, Ichi Beauty hàng ngày để làm sạch, cấp ẩm, và nuôi dưỡng da. Các sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ làn da mà còn tăng cường khả năng tái tạo tế bào da và chống lão hóa.

Kết luận

Và trên đây là câu trả lời chi tiết cho uống hà thủ ô có đẹp da không? Uống Hà Thủ Ô có thể giúp làm đẹp da nhờ khả năng bổ huyết, tăng cường tuần hoàn và chống oxy hóa. 

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần sử dụng đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da phù hợp. Nếu có bất kỳ vấn đề về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu.