Cách uống rượu vang đẹp da: Bí quyết giữ nét thanh xuân từ bên trong

Chăm sóc sắc đẹp, không chỉ các sản phẩm mỹ phẩm đắt tiền mới có thể giúp bạn có làn da rạng rỡ. Cách uống rượu vang đẹp da cũng là một bí quyết được nhiều chuyên gia làm đẹp khẳng định. Bài viết dưới đây của Newway sẽ cung cấp cho bạn những bí quyết, liều lượng và thời điểm uống rượu vang đúng cách để tối ưu hiệu quả làm đẹp da từ bên trong.

1. Những thành phần hoạt chất có trong rượu vang?

Các thành phần hoạt chất chủ yếu có trong rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, bao gồm:

Những thành phần hoạt chất có trong rượu vang

• Resveratrol:
  Đây là một hợp chất polyphenolic mạnh mẽ, có khả năng chống oxy hóa rất cao. Resveratrol giúp kích thích sản xuất collagen, hỗ trợ tái tạo tế bào và làm chậm quá trình lão hóa, nhờ đó mang lại làn da săn chắc, mịn màng và trẻ trung hơn.

• Polyphenol và Flavonoid:
  Nhóm hợp chất này có tác dụng trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân chính gây lão hóa da. Chúng giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động tiêu cực của môi trường, đồng thời hỗ trợ làm sáng và cải thiện tông màu da.

• Tannin:
  Tannin có tác dụng se khít lỗ chân lông và kiểm soát dầu thừa, từ đó góp phần giảm mụn và làm cho da trở nên mịn màng hơn.

• Axit Alpha Hydroxy (AHA):
  AHA có khả năng tẩy tế bào chết, giúp loại bỏ lớp da chết bám trên bề mặt, từ đó kích thích quá trình tái tạo da mới, đem lại làn da sáng và đều màu.

• Vitamin C, E và SOD (Superoxide Dismutase):
  Những vitamin và enzyme này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do mà còn hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi, mang lại hiệu quả làm sáng và nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

2. Lợi ích làm đẹp da của rượu vang

Như đã kể trên, rượu vang chứa các chất chống oxy hóa như resveratrol, polyphenol và flavonoid mang đến nhiều lợi ích làn da như giúp trung hòa các gốc tự do, kích thích sản sinh collagen và duy trì độ đàn hồi cho da. 

Lợi ích làm đẹp da của rượu vang

2.1. Vì sao rượu vang lại giúp cải thiện làn da?

• Chứa dưỡng chất quý giá: Các thành phần như resveratrol được tìm thấy trong vỏ nho không chỉ giúp chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp làn da trở nên trẻ trung và săn chắc.

• Tác dụng kháng viêm và khử trùng: Các hợp chất trong rượu vang có khả năng làm dịu da, hạn chế viêm nhiễm, từ đó giúp cải thiện các tình trạng mụn và các vết sẹo do mụn gây ra.

• Hỗ trợ cân bằng độ ẩm: Việc uống rượu vang vừa phải cũng góp phần cân bằng nội tiết, giúp làn da được cấp ẩm đầy đủ và trở nên mềm mịn.

2.2. Vài nghiên cứu chứng minh về lợi ích của rượu vang đối với làn da

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, có thể mang lại một số lợi ích cho làn da khi được tiêu thụ với liều lượng vừa phải. Dưới đây là một số phân tích dựa trên các nghiên cứu liên quan:

• Các hợp chất chống oxy hóa:
  Rượu vang đỏ chứa các thành phần như resveratrol, polyphenol và flavonoid, vốn được biết đến với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng giúp trung hòa các gốc tự do – những tác nhân gây tổn thương tế bào da, góp phần làm chậm quá trình lão hóa. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng resveratrol có thể kích thích enzym Sirtuin, từ đó thúc đẩy quá trình phục hồi DNA và tái tạo tế bào, giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi hơn.
  https://vtv.vn/doi-song/loi-ich-bat-ngo-cua-ruou-vang-do-doi-voi-lan-da-va-mai-toc-20240909235520471.htm

• Tác dụng chống viêm và hỗ trợ collagen:
  Ngoài khả năng chống oxy hóa, các chất như polyphenol trong rượu vang còn có tác dụng kháng viêm, giúp giảm các triệu chứng viêm nhiễm da, như mụn trứng cá. Hơn nữa, chúng còn kích thích sản sinh collagen – thành phần chính giữ cho da căng mịn và đàn hồi, từ đó góp phần giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.

• Hiệu quả phụ thuộc vào liều lượng:
  Nhiều nghiên cứu nhấn mạnh rằng lợi ích làm đẹp da của rượu vang chỉ đạt được khi tiêu thụ với liều lượng vừa phải (khoảng 150 ml/ngày đối với phụ nữ). Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến các tác dụng ngược như khô da, kích ứng và rối loạn nội tiết, từ đó gây tổn hại cho làn da thay vì cải thiện.

Là sản phẩm nổi tiếng với khả năng làm đẹp da, dưới đây là một số cách uống rượu vang đẹp da tối ưu, từ việc chọn loại rượu cho đến liều lượng và cách kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh 

3. Cách uống rượu vang đẹp da hơn

Dưới đây là hướng dẫn cách uống rượu vang giúp da đẹp hơn, bao gồm thời điểm, cách uống, liều lượng, tần suất và đối tượng nên cũng như không nên uống:

Cách uống rượu vang đẹp da hơn

3.1. Thời điểm uống rượu vang

Cùng bữa ăn: Uống rượu vang trong bữa ăn giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường hấp thụ các dưỡng chất có lợi và giảm tác động tiêu cực của cồn lên dạ dày.

Trước khi đi ngủ: Uống rượu vang với liều lượng vừa phải trước khi ngủ có thể hỗ trợ giấc ngủ sâu nhờ vào melatonin tự nhiên trong rượu, giúp da được phục hồi qua quá trình tái tạo tế bào.

3.2. Cách uống rượu vang giúp da đẹp hơn

Uống trực tiếp: Để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất, bạn nên uống trực tiếp rượu vang chất lượng (ưu tiên vang đỏ) mà không pha chế thêm đường hay các thành phần khác.

Nếu da nhạy cảm: Có thể pha loãng rượu vang với nước để giảm nồng độ cồn, tránh gây kích ứng cho làn da.

3.3. Hàm lượng và tần suất

Hàm lượng:

• Phụ nữ: Khoảng 150 ml/ngày.

• Nam giới: Khoảng 250-300 ml/ngày.
  (Lưu ý: Rượu vang thường có nồng độ cồn từ 12-15%.)

Tần suất: Uống hằng ngày với liều lượng đúng mức, đồng thời nên có khoảng 2 ngày trong tuần không uống để gan và cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi.

3.4. Đối tượng nên và không nên uống rượu vang 

Nên uống:

• Những người có chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống cân bằng.

• Phụ nữ trưởng thành từ 25-65 tuổi, đã có kinh nghiệm tiêu thụ rượu vang vừa phải.

• Người có làn da không quá nhạy cảm, không mắc các bệnh liên quan đến gan, tim mạch hay nội tiết.

Không nên uống:

• Những người có làn da quá nhạy cảm hoặc dễ bị kích ứng, do cồn có thể làm da khô và kích ứng.

• Người mắc các bệnh về gan, tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường hay các vấn đề về nội tiết.

• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú vì rượu có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.

4. Những lưu ý khi uống rượu vang để làm đẹp da

4.1. Chọn loại rượu vang phù hợp 

Rượu vang đỏ hay rượu vang trắng tốt hơn cho làn da?

Nhờ chứa nhiều dưỡng chất quý báu như polyphenol, resveratrol, flavonoid và tannin, rượu vang đỏ thường được đánh giá cao hơn về tác dụng làm đẹp da. Các thành phần này có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, kích thích sản sinh collagen và se khít lỗ chân lông – tất cả đều góp phần cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và mang lại làn da sáng mịn.

Lưu ý: Lựa chọn rượu vang có hàm lượng dưỡng chất cao thường là những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định chất lượng từ các vùng trồng nho nổi tiếng như vang Pháp, vang Ý hay vang Chile.

4.2. Uống với liều lượng hợp lý

Các nghiên cứu và chuyên gia khuyến cáo phụ nữ chỉ nên uống khoảng 150 ml rượu vang mỗi ngày, còn nam giới có thể uống khoảng 250-300 ml. Việc uống vừa phải sẽ giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất có lợi mà không gặp phải các tác dụng phụ của cồn như da khô, kích ứng hay tổn hại đến sức khỏe tổng thể.

Thời điểm uống tốt nhất:

• Cùng bữa ăn: Uống rượu vang trong bữa ăn giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất chậm hơn, đồng thời kích thích vị giác và hỗ trợ tiêu hóa.

• Trước khi đi ngủ: Một số nghiên cứu cho thấy uống rượu vang với liều lượng vừa phải trước khi ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ nhờ vào melatonin có trong rượu vang, từ đó gián tiếp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da.

4.3. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh

Thực phẩm nên ăn cùng rượu vang:
Để tăng cường hiệu quả làm đẹp da, bạn nên kết hợp uống rượu vang với các thực phẩm giàu dưỡng chất như:

• Thực phẩm giàu Omega-3: Cá hồi, hạt lanh, hạt chia giúp giảm viêm và nuôi dưỡng da.

• Rau xanh và trái cây: Các loại rau xanh, quả mọng (dâu tây, việt quất) chứa nhiều vitamin C và E giúp kích thích sản sinh collagen và làm sáng da.

• Thực phẩm chứa collagen: Nước hầm xương, trà sữa collagen hoặc các sản phẩm bổ sung collagen giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da.

Thực phẩm cần tránh:

• Đồ ăn nhanh, thức ăn chiên rán: Chúng chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và các chất bảo quản, có thể gây viêm nhiễm và làm suy giảm tác dụng chống oxy hóa của rượu vang.

• Đồ uống có đường: Nước ngọt, bia… sẽ làm tăng mức đường huyết và có thể gây hại cho làn da, làm giảm hiệu quả của quá trình làm đẹp từ rượu vang.

4.4. Cách uống giúp tăng cường hấp thụ dưỡng chất

Nhiệt độ uống và bảo quản: Rượu vang đỏ thường được khuyến cáo uống ở nhiệt độ khoảng 16-18°C. Bảo quản rượu vang ở nơi mát mẻ, tránh ánh sáng trực tiếp và dao động nhiệt độ để giữ nguyên chất lượng dưỡng chất.

Để tăng cường hấp thu dưỡng chất, bạn có thể kết hợp uống rượu vang với:

• Collagen bổ sung: Sử dụng các sản phẩm collagen dạng bột hoặc viên uống giúp kích thích quá trình tái tạo da.

• Vitamin C và E: Những vitamin này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do mà còn hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, làm sáng và mịn màng làn da.

5. Các cách khác để tận dụng rượu vang làm đẹp da

5.1. Mặt nạ rượu vang:

Công thức & cách thực hiện:

• Thành phần: 1/4 ly rượu vang đỏ, 1 thìa mật ong, 1 thìa bột yến mạch.

• Thực hiện: Trộn đều các thành phần cho đến khi hỗn hợp sền sệt, sau đó thoa đều lên da mặt đã được làm sạch. Để trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
  Phương pháp này giúp tẩy tế bào chết, kích thích tái tạo da và se khít lỗ chân lông.

5.2. Rửa mặt bằng rượu vang: 

Một số chuyên gia khuyên rằng việc pha loãng rượu vang (nồng độ cồn thấp) với nước có thể giúp se khít lỗ chân lông và kháng khuẩn. Tuy nhiên, vì tính chất của cồn nên không  dùng quá thường xuyên.

5.3. Massage da với rượu vang

Massage nhẹ nhàng da với một lượng nhỏ rượu vang (có thể pha loãng với một ít nước) có thể giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình phục hồi tế bào da.

6. Giới thiệu phương pháp khác làm đẹp da:

Bên cạnh cách uống rượu vang để làm đẹp da từ bên trong, bạn cũng có thể tận dụng các phương pháp chăm sóc da chuyên sâu với công nghệ và thành phần cao cấp từ các thương hiệu uy tín như KOR, Ichi Beauty, Trường Xuân và Newcare.

Các thương hiệu uy tín như là KOR, Ichi Beauty, Trường Xuân và Newcare

• KOR:
  Được biết đến với phong cách chăm sóc da theo tiêu chuẩn Hàn Quốc, các sản phẩm KOR chú trọng vào việc cân bằng độ ẩm, làm dịu và phục hồi làn da nhạy cảm nhờ công nghệ tiên tiến và các thành phần tự nhiên.

• Ichi Beauty:
  Thương hiệu này nổi bật với các sản phẩm được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên quý giá, giúp cung cấp dưỡng chất sâu, chống lão hóa và cải thiện độ sáng của làn da.

• Trường Xuân:
  Với bề dày truyền thống và uy tín trong nước, Trường Xuân tự hào mang đến các sản phẩm chăm sóc da được nghiên cứu kỹ lưỡng, phù hợp với đặc điểm của làn da Việt, hỗ trợ làm sạch, dưỡng ẩm và cải thiện độ đàn hồi cho da.

• Newcare:
  Newcare tập trung vào ứng dụng công nghệ hiện đại kết hợp với nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực da liễu, tạo ra những sản phẩm chăm sóc da giúp làm mịn, trẻ hóa và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Mỗi thương hiệu đều có triết lý riêng trong việc chăm sóc sắc đẹp, giúp bạn lựa chọn giải pháp phù hợp với nhu cầu và đặc điểm của làn da. Bạn có thể tìm hiểu thêm về công nghệ, thành phần và cách sử dụng sản phẩm của từng thương hiệu để có được liệu trình chăm sóc da hiệu quả nhất.

Kết luận

Trên đây là những hướng dẫn thiết thực giúp bạn áp dụng cách uống rượu vang đẹp da một cách khoa học và hiệu quả. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày để cảm nhận được sự khác biệt từ bên trong qua mỗi ly rượu vang bạn thưởng thức!